Estiramiento y flexibilidad – nuevo taller en el Centro Cultural Cotesma
Las clases de “Entrenamiento y Flexibilidad” constan de 4 partes, en una clase de una hora de duración.Primero se realiza una entrada en calor integral para pasar a la parte de movilidad articular, fundamental para el desarrollo de la clase y la prevención de lesiones.Luego se realizan secuencias de fuerza para fortalecer el core que ayudará a realizar la secuencia de amplitud de movimiento.Y por … Continue reading Estiramiento y flexibilidad – nuevo taller en el Centro Cultural Cotesma
