{"id":1553,"date":"2021-04-21T10:40:20","date_gmt":"2021-04-21T13:40:20","guid":{"rendered":"http:\/\/cultura.sma.gob.ar\/?p=1553"},"modified":"2021-04-21T10:40:20","modified_gmt":"2021-04-21T13:40:20","slug":"estiramiento-y-flexibilidad-nuevo-taller-en-el-centro-cultural-cotesma","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cultura.sma.gob.ar\/?p=1553","title":{"rendered":"Estiramiento y flexibilidad &#8211; nuevo taller en el Centro Cultural Cotesma"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"1024\" src=\"http:\/\/cultura.sma.gob.ar\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Entrenamiento-y-Flexi-1-1024x1024.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1554\" srcset=\"https:\/\/cultura.sma.gob.ar\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Entrenamiento-y-Flexi-1-1024x1024.jpeg 1024w, https:\/\/cultura.sma.gob.ar\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Entrenamiento-y-Flexi-1-300x300.jpeg 300w, https:\/\/cultura.sma.gob.ar\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Entrenamiento-y-Flexi-1-150x150.jpeg 150w, https:\/\/cultura.sma.gob.ar\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Entrenamiento-y-Flexi-1-768x768.jpeg 768w, https:\/\/cultura.sma.gob.ar\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Entrenamiento-y-Flexi-1-90x90.jpeg 90w, https:\/\/cultura.sma.gob.ar\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Entrenamiento-y-Flexi-1.jpeg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Las clases de &#8220;Entrenamiento y Flexibilidad&#8221; constan de 4 partes, en una clase de una hora de duraci\u00f3n.Primero se realiza una entrada en calor integral para pasar a la parte de movilidad articular, fundamental para el desarrollo de la clase y la prevenci\u00f3n de lesiones.Luego se realizan secuencias de fuerza para fortalecer el core que ayudar\u00e1 a realizar la secuencia de amplitud de movimiento.Y por ultimo se realizan los ejercicios y secuencias propiamente dichas de flexibilidad, m\u00e1s una relajaci\u00f3n\u00a0 final.<\/p>\n\n\n\n<p>Las clases son para todas las edades y niveles.\u00a0Los encuentro son: Lunes y Miercoles 16.30hs;\u00a0 Miercoles y Viernes 9hs;\u00a0En el Sal\u00f3n de Usos Multiples del Centro Cultural Cotesma.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00a0Dicta Natalia Lamberti<br>Informes e Inscripciones:<br>natalia.lamberti@live.com.ar<br>cel:\u00a02944368804<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Las clases de &#8220;Entrenamiento y Flexibilidad&#8221; constan de 4 partes, en una clase de una hora de duraci\u00f3n.Primero se realiza una entrada en calor integral para pasar a la parte de movilidad articular, fundamental para el desarrollo de la clase y la prevenci\u00f3n de lesiones.Luego se realizan secuencias de fuerza para fortalecer el core que ayudar\u00e1 a realizar la secuencia de amplitud de movimiento.Y por &hellip; <a href=\"https:\/\/cultura.sma.gob.ar\/?p=1553\" class=\"more-link\">Continue reading <span class=\"screen-reader-text\">Estiramiento y flexibilidad &#8211; nuevo taller en el Centro Cultural Cotesma<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":297,"comment_status":"closed","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"image","meta":{"footnotes":""},"categories":[2,9],"tags":[],"class_list":["post-1553","post","type-post","status-publish","format-image","has-post-thumbnail","hentry","category-ciudad-cultural","category-ultimas-noticias","post_format-post-format-image"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cultura.sma.gob.ar\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1553","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cultura.sma.gob.ar\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cultura.sma.gob.ar\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cultura.sma.gob.ar\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cultura.sma.gob.ar\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1553"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/cultura.sma.gob.ar\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1553\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1555,"href":"https:\/\/cultura.sma.gob.ar\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1553\/revisions\/1555"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cultura.sma.gob.ar\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/297"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cultura.sma.gob.ar\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1553"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cultura.sma.gob.ar\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1553"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cultura.sma.gob.ar\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1553"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}